マラソンはいい結果！体重はまずいことに・・・　両極端な日！こんな日もあるさ！（2019.10.8 マラソン習慣　553日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

なんと、なかなか破れなかった最初の1キロ5分台を今日は破りました。

先週から挑戦していますが、なかなか達成できなかった目標を今日は最初のダッシュで見事達成！

その後も平均ペースを守っていいペースで走れました。

マラソン記録

14分53秒　2.57キロ　144カロリー消費　平均ペース5分47秒

最初のラップを5分台で走りました。が、、、2キロ、3キロのラップタイムがいつもよりも遅くなっていました。

やっぱり、最初飛ばしすぎると後半がきつくなるのか？　明日は、もう少しペースを一定に保ちたいと思います。

体重測定

体重＋1キロ

やばいっす！55キロ台を目指すどころか、また57キロ台に戻ってしまいました。

これじゃ、今月の目標が難しくなります！ので、今日は夕飯抜きお酒抜きの調整日にしました。

明日は、減っているといいけど・・・

まとめ

今日は、目標達成したこともあれば、逆に悪くなった部分もあってどっちもどっちでチャラということにしておきます。

明日は、両方いい結果になれるように睡眠もいっぱいとってコンディションを整えたいと思います。