ランネット駅伝初出場！1.5キロで迷走！タバタ式トレーニングもしっかり実施（2019.5.12 マラソン習慣405日目）
今日は、職場のマラソンサークルが駅伝大会に出場するということで、僕も少しだけ参加させていただきました。駅伝の1.5キロを担当させていただきましたよー！
1.5キロって中長距離でみんなほとんどダッシュレベルのスピードというイメージなので、スタート前はかなり心配でした。
職場の上司に助けられてなんとか無事にレースを終えて48チーム中7位の成績でした。
僕の前の区間を走る方々がとても早くて4位でタスキを受け取って、ゴール時には2人に抜かれて6位でなんとかゴール！
いつも走っているのは、フルマラソンを走るペースでしか走っていないのでペースが全然分からずにとりあえず初っ端から全力で飛ばして200メートルぐらいでソッコー失速！これからはなんとか踏ん張って、最後のゴール前でもラストスパートできました。
初めての体験でしたが、チームで走るのもワクワクして楽しかったです。
レース記録
7分 1.5キロ 平均ペース5分 最高心拍数196
1キロ スプリットは4分10秒と初めてにしてはいいタイムだと思います。2キロ目はゴールしたあとに切るのを忘れて、そのまま計測されていたのでうまく測れませんでした。
ペース配分やスピード感が分からなかったというのが感想です。終わってからもう少し追い込めたかなーとも思いつつ、疲労感はあまりなかったというのが本音ですね。
また、挑戦したいなーという感情にもなりました。今回誘ってくれてありがとうと言いたいと思います。
タバタ式トレーニング
レースを終えて家に帰ってきてからタバタ式トレーニングもしっかりと実施しましたよ。
昨日も二日酔いでタバタ式トレーニングができなかったので、今日レースあとで疲れていましたが頑張りましたー！
15分 119カロリー消費 最大心拍数169
結果は、最悪な結果でしたが、今日は実施したこと事態を褒めたいと思います。
体重測定
体重＋0.4キロ
体重計る時間が遅くなり、お昼に豊見城の人気沖縄そば屋さんの「玉屋」さんのおいしいおそばを食べた後だったので増えてしました。
睡眠記録
23：08〜5：27 睡眠記録 6時間19分 中途覚醒0回 効率87.3％
まとめ
昨日は、二日酔いで全然動けなかったので。今日は、いっぱい動きました！
いっぱい疲れました！今日はビールがうまいー！
