世界物価高だけど自分の体重も上昇気流に乗った？朝ランに影響が・・・（2022.3.8　マラソン習慣　1435日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日と今日で体重が爆上げしております。

2日で1.1キロも増えてしまいました。

その影響もあってか朝ランもなかなかスピードが上がらずに目標にもう少しというところで達成できていません。

摂取量を調整して体重を減らしていいパフォーマンスが出せるようにします。

マラソン記録

30分36秒　5.02キロ　282kcal消費　平均ペース6分06秒

体重測定

体重＋0.3キロ　目標差1.4キロ

まとめ

最近は晩酌も控えているのでどうしても食に走ってしまい食べる量が増えてしまいました。

お酒→食への移行時期だと思います。

お酒を控えるのに慣れるともう少し食も抑えられると思います。

今は我慢の時ですね。