久々の膝痛に悶絶して走れずに歩きでどうにかご勘弁（2023.1.16　マラソン習慣　1727回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は15キロ走って少し膝が痛かったです。

今日も途中から膝が痛くなって走れなくなり歩きでゴールしました。

やっぱり無理は禁物ですね。

走れなくなったら元もこもないですからね。

明日は走れたらいいけど、どうですかねー！

ランニング記録

36分32秒　2.83キロ　165kcal消費　平均ペース12分47秒

体重測定

＋0.7キロ

まとめ

体重はだいぶ増えました。

走れなかったのもあって増えたのかな？

やっぱり走れなくなったら体重増えそうですね。