二日酔いの時は散歩で習慣継続！ゴールデンウィークの定番バーベキューで飲みすぎた！（2019.5.3 マラソン習慣）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

昨日、ゴールデンウィークということで、バーベキューをしました。お肉はもちろん「肉のサブロー」です。

家族だけでなく、友達も呼んで楽しかったです。楽しすぎて飲みすぎました。半分ぐらい記憶がありません！笑

写真をおすそ分け。

久しぶりに二日酔いするまで飲みました。ゴールデンウィークの1日を潰してしまいました。泣

そんな二日酔いでも、習慣はしっかり継続しました。でもさすがに走れないのでウォーキングを実施しました。子供も一緒についてきたので、子供も一緒に行きましたが、途中で歩き疲れたのか抱っこをすると、眠かったようで僕の肩で眠ってしまいました。13キロぐらいの重りを担いで歩くのはなかなかいいトレーニングになりました。

ウォーキング記録

22分　1.32キロ　94カロリー消費

体重測定

体重−1キロ

昨日は肉をいっぱい食べましたが、痩せていました！笑　二日酔いで夕方まで何も食べられなかったです。

そのおかげで、57キロ前半まで戻すことができました。でもまた食べたらすぐ太りそうですね。

睡眠記録

睡眠時間　4時間24分

バーベキュー終わって、雨が降ったので飲みに行ったら朝帰りでした。笑

まとめ

ビールに日本酒に泡盛とちゃんぽんした結果、スーパー二日酔いでした。

こんな二日酔い久しぶりでした。楽しいのはいいけど、後先考えないとだめですね。

明日もゴールデンウィーク2回目のバーベキューを予定です。今度は妹の旦那さんの地元へお邪魔してのバーベキューです。お肉はもちろん「肉のサブロー」ですよー！池原以外の方々にも美味しいお肉をおすそ分け！