今日こそは二度寝せずに30分ラン達成！（2018.8.22 マラソン記録137日目）

2018/08/22

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

天気は晴れ！

今日はしっかり二度寝せずに5時に起きれました。しかも睡眠アプリの計測で昨日の寝つきが11分でとても寝つきが良く5時間しか眠っていないのに睡眠効率は97％と効率よく眠れました。でもまだ、眠り足りなさはあるもののすっきり起きれました。

最近は5時半からのマラソンスタートしております。起きてすぐだと体が重いのと、まだ脳みそが起きてない気がしてぼーっとしてしまうからです。マラソンまでの時間は三線練習や遊びTODOリストを作成してます。

マラソン前に三線をすることで、今まで三線を触らずにすぎる1日もありましたが、朝起きてすぐ三線を触る習慣にすることで、毎日最低でも15分、1曲、2曲は弾くことができるので、いい感じで朝活できている実感があります。