今週で睡眠の質を上げていく！体調はどう変わる？(2021.2.16　マラソン習慣　1050日目)

2021/02/17

この記事を書いている人 - WRITER -

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日はお酒を抜いたので、睡眠の質がよかったのか朝はスッキリ起きれました！

今週で睡眠の質を上げて、仕事も勉強も三線もバリバリ実施していきたいと思いますよ！

さて今日のランは、少し気温が下がって肌寒くなりましたね。

走るにはいい感じの気温でした。

おかげで6分ジャストのいいタイムが出ました。

最近は小説を聞いて走ってないので、久しぶり聴きたくなってきました。

明日は久しぶりに聴きながら走りたいと思います。

何がいいかな〜？

おすすめあれば教えてください！