令和元年最後のマラソンは15キロのロングランで締めくくる（2019.12.31　マラソン習慣　637日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

令和元年最後もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は令和最後のマラソンを実施ました。

大晦日でお休みだったので朝から長距離ランで最後を締めくくりました。

かなりの強風の中でしたが、気持ちよく走れました。

マラソン記録

1時間25分42秒　15.44キロ　922カロリー消費　平均5分33秒

おきなわマラソン後初の10キロ越えの長距離ランを大晦日に達成できました。

しかも、平均ペースが大分早くなっています。

6分以下で走れました。

体重測定

体重−1.4キロ

ロングランのおかげで56キロ台に戻れました！

筋力も落とさないようにこの体重を維持したいと思います。

まとめ

今年のマラソン習慣も1年丸々走り抜きました。

1日も休まずにワークアウトを続けることができました！

これも、健康な体を保てることができたことが続けきれた要因です。

来年も1年365日毎日ワークアウトを続けていきたいと思います。