休みの前は夜更かししてしまう。バッドコンディションでバッドなラン（2022.9.23　マラソン習慣1619回目）

　

この記事を書いている人 - WRITER -

nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は祝日でお休みです。

昨日は休みの前ということもあり久しぶりに夜更かししてしまったので睡眠不足のなかのランになってしまいました。

コンディションを整え切れず最後まで走ることができませんでした。

今日から連休のためたまには家族サービスしてきます。

ランニング記録

32分　3.82キロ　208kcal消費　平均ペース8分24秒

体重測定

体重−0.2キロ

まとめ

体重は少しだけ減っていますが、まだ適正体重には届かないのでもう少し落としたいです。

ですが・・・

今日から家族サービスでホテルに泊まりにいくので美味しい食べ物飲み物を楽しんできます。

おそらく体重は元通りになるでしょう。