体重の痩せ過ぎに要注意！公園周回コースはダラダラしてしまう！？（2022.5.21 マラソン習慣　1509日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今週は結構ハードなお仕事でお昼ご飯も食べる時間もないぐらい働いたので、その分一気に昨日から体重減となっています。

ちょっと痩せ過ぎだな！

多分ソッコーで戻ると思います。

さて、今週末も10キロランのロングランを計画しています。

まず1日の今日は公園周回コースで60分10キロを目指しました。

結果は目標達成できなかったけど完走はしました。

公園の周回はなかなかペースが上がりにくいですね。集中力切れたら一気にペースを落とす傾向があります。

明日は時間もあるのでいつもとは違うコースを走ってみようと思います。

マラソン記録

62分　10.05キロ　546kcal消費　平均ペース6分10秒

体重測定

体重−0.8キロ

まとめ

体重がやばいことになっています。

今週で体重も戻したいと思います。

まずは今日のマックで大量カロリー摂取だな。

お酒はまだ禁酒継続できているので、今週末も禁酒して来週の体調の変化を楽しみたいと思います。