体重55キロ目前！明日には達成できる！今日我慢できればの話！（2019.11.21　マラソン習慣　597日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日も雨模様ですねー！

朝の時間帯はギリギリ雨降ってなかったので今日も外ランやりました。

風が強い！

気温はそんなに寒くなく今日も半袖半ズボンで難なく完走！

涼しくて今日も快適にいいスピードがでました。

マラソン記録

13分33秒　2.56キロ　147カロリー消費　平均ペース5分17秒

全ラップ5分30秒以内でかなりスピードが上がってます。

いい感じ！

体重測定

体重−0.1キロ

体重も落ちてますが体脂肪率が大分下がりました。

明日には55キロ達成してるような気がする！

今週、来週であと4回は過酷や！頑張ろう！

まとめ

だんだん冷えてきましたねー！

走りやすい気温ではありますが、風が強すぎて少し嫌な感じ！

明日も雨の予報ですが、朝は走れるかなー？