停滞する台風の影響で外ランできず！久々のスピンバイクで習慣継続したが物足りない。(2022.9.3　マラソン習慣　1602回目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

一旦過ぎた台風が戻ってきましたー！

沖縄に再び接近中でその影響で天気が悪くなったので今日は外で走るのは難しそう！

ということで、かなり久々のスピンバイクで習慣継続しました。

正直スピンバイクではやっぱり物足りなかったです。

でも動画とか見ながら運動ができるので、YouTube見ながら習慣継続できて楽しかったです。

台風がかなり長引いているので明日も走れるか微妙ですね。

戻ってくる台風はかなり勢力が増しているようですので皆さんもお気をつけて。

スピンバイク記録

30分　182kcal消費

体重測定

体重＋0.9キロ

まとめ

体重がかなり増えてしまいました。

やっぱり外ランで汗を流さないと昨日のお酒とかデトックスできないんですね。

今日はお昼を抜いて調整したいと思います。