先週末は20キロ走ったから少し疲れが残っているか？(2022.11.21　マラソン習慣　1673回目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

先週末は土日の両日10キロランを達成できました。

今週も計画通りにしっかり走りたいと思います。

月曜日の今日は先週の少し疲れが残ったのか体が重くペースが伸びませんでした。

でも最後まで頑張って歩かずに走りましたよ！

ランニング記録

32分53秒　5.06キロ　284kcal消費　平均ペース6分30秒

体重測定

体重＋0.2キロ

まとめ

体重は少し増えましたが、まだまだ54キロ台なので大丈夫！

今週は真ん中の水曜日に公休日もあるのでウキウキですね。

でも、僕は仕事です。