なりたい自分になるための挑戦

冬ラン並みのタイムで走り切れる体調管理!(2021.6.16 マラソン習慣 1171日目)

 
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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていてだきありがとうございます。

昨日は避難警報が出るぐらいの雨で大変でしたねー!

さて、今日はというと・・・

どうにか晴れました!

晴れたというよりどんよりした曇り!

外出た瞬間ぬるい気温でじめじめしていました。

そんな中でのランでしたが、体は絶好調だったようでいつもよりも早いペースで走れました。

久しぶりに6分切るタイムで走れました。僕にとって夏にこのタイムは早い方だと思います。

気づかなかったですが、体重が1キロも減っていて体が標準体重に戻っていたから軽かったので、走りやすかったのかな?!

マラソン記録

30分02秒 5.02キロ 285kcal消費 平均ペース5分59秒

体重測定

体重−1キロ

まとめ

一気に1キロも減っていました。

特に何をしたわけでもないですが・・・

筋トレも最近は頑張っていますよ!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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