前日のオンライン稽古でリフレッシュできた朝はウキウキ、ワクワクしていた！(2020.4.15　マラソン習慣　743日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日はオンラインで久々の三線稽古を実施しました。

一人家ではなかなか三線触らなかったですが、みんなと一緒にやると楽しく弾けました。

人との触れ合いってこんなに大事なんだなーとこの外出自粛を通して改めて感じたひと時でした。

さて、本日のトレーニングですが、いつも通りの外ランでリフレッシュしました。

今日の昼間に待ち望んでいるエアーポッズが届く予定です。

明日からはそれを装着してストレスフリーで走れると想像するとワクワクします。明日のレビューをお楽しみに！

マラソン記録

30分22秒　5.03キロ　281kcal消費　平均ペース6分02秒

体重測定

体重−0.5キロ

まとめ

今日は、体重も大分落とせて目標の54キロ代目前です。

明日からは、エアーポッズを装着してのランなのでまた楽しみが増えました。

毎日同じことの繰り返しの中で、何かしらモチベーションを保つ出来事を起こす！

それが、習慣化のコツ！

ご褒美や、新しい道具など工夫して飽きないように続けてみてくださいね。