台風が過ぎると涼しくなった！風が冷たく感じる！マラソンも快適になる（2019.9.25 マラソン習慣540日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日は少し遅めの6時半過ぎから15分走開始！

今日の天気はスッキリしない天気ですねー！

っていうか、台風過ぎたあたりからかなり涼しくなってますね。6時半で24度！風が北からの風で冷たく感じました。秋が過ぎるとすぐに冬かー！早いっすねー！

マラソン

15分　2.53キロ　146カロリー消費　平均ペース5分57秒

今日は少しコースを変えてスタート！ソッコーで上り坂のため最初のペースがかなり遅いです。その後には持ち直しますが、先週のペースよりも遅い！週末の30分ランでペースが狂った模様！

涼しくなって走りやすくなったから取り戻さねば！

体重測定

体重−0.6キロ

昨日は、三線稽古だったので職場から直行してそのまま22時までぶっ通しで夕飯抜き、ビール抜きで禁酒にも成功しました。有言実行！今週の目標は平日飲みは禁止！金曜日は次の日休みなので飲もうかなー！とりあえず金曜日までは禁酒を目標とします。

まとめ

毎日朝早くから外に出てるので、気温の変化に敏感になります。

かなり涼しい風が吹いています。クーラーをつけっぱなしにすると夜は寒く感じると思います。

季節の変わり目なので、体調管理が難しく風邪、インフルエンザが蔓延してますね。皆さんもお体ご自愛ください。