台風前でも習慣継続！ちょうど15分でゴール！（2019.9.5 マラソン習慣520日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

沖縄に台風13号が近づいていますが、そんな中でも朝の15分ランは継続しますよ！

マラソン記録

15分　2.59キロ　149カロリー　平均ペース5分47秒

雨も風も問題なく走れました。

今日のタイムは15分ピッタリでゴールできました。明日からこのタイム目指して走りたいと思います。15分ランですから15分きっかりが気持ちいいですからね^_^

体重測定

体重+0.1キロ

昨日は家族でお寿司のオードブルを囲んでプチパーティーをしましたが、飲み食いして体重は維持できました！

まとめ

明日も台風の影響がありそうですが、豪雨の合間をぬって走れたらなーという願望です。無理せずに行きたいと思います。久しぶりにスピンバイクの出番かもしれません！