土曜日は少しゆっくりですが朝活達成！これであとは日曜日だけ！6/7目標達成(2019.9.7 朝活記録15日目)

　

この記事を書いている人 - WRITER -

nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日は、5時40分に起きました実は、今日子どもの運動会で休みをいただいていたんですが、インフルエンザ蔓延で延期になってしまいました。なので予定がなくなってしまったので、少しゆっくり眠ってから朝活を実施！

22：20〜5：45  7時間25分  中途覚醒1回 効率94.4%

睡眠の質も良質でたっぷり眠ってスッキリ爽快！
6時から7時半まで1時間半、三線練習をたっぷりがんばりました。

これで、今週の目標まであと日曜日を残すのみ！

朝活記録

三線練習

古典練習：こかぎやで風、ぐいん節、あげちくてん、恩納節、びぬち節

リサイタル練習：なりやまあが、女恋心、北谷村.年波節

十五夜練習：ナークニー、カイサレー、ナークニー、山原ティーマートゥー

速弾ち練習： 舞方
新曲練習： はんた毛

今日は読書はお休みしました。

まとめ

休みの日もできれば5時起きしたかったですが、睡眠時間も確保したかったので、寝る時間を優先してみました。
それでも、 目標の朝活はできたのでよかったです。 今週も後一日で7日連続朝活達成なので、気を引き締めてがんばります。今日の夜が重要ですね。