天皇誕生日の祝日も休日出勤前に朝から10キロランで頭スッキリ！（2021.2.23　マラソン習慣　1058日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は令和になってからの新たな祝日ということでお休み！

ですが・・・

僕は休日出勤でございます。

でも午前中だけなので10キロランチャレンジしました。

いい天気で寒くもなく暑くもなくとても気持ちよく走れました。

ペースを保つことを意識して走りました。

一度も歩かずに完走できましたし、朝からいい汗書いて頭もスッキリして仕事に臨めました。

マラソン記録

65分13秒　10.02キロ　558kcal消費　平均ペース6分30秒

体重測定

体重＋0.5キロ

まとめ

体重がまた増えてしまいました。

今日からまた、お酒控えめで過ごしたいと思います。