娘の誕生日でご馳走を楽しんだ！禁酒習慣と痛風の味方発見！（2020.8.20 マラソン習慣 870日目）
この記事を書いている人 - WRITER -
マラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
昨日は、子供の誕生日ということもあり夕飯が豪華でした。
子供の好きなイクラとサブローの牛汁！
誕生日といえば「ケーキ」を楽しみました。
しかも子供が卵と牛乳アレルギーでいつもはケーキも食べられないので、特別にアレルギー対応のケーキを注文して用意しました。
いつもは食べられないので、「これ本当に食べていいの？」と恐る恐る食べてました。笑
感動して口周りにいっぱいクリームをつけて嬉しそうでした。
僕はアルコール抜きの習慣なので、ノンアルビールに助けてもらいました。
今の禁酒習慣グッズはこれ！
なんと尿酸が上がらないようになるノンアルビール！
サッポロビールから「うまみ搾り」
味もいい感じ！スッキリで喉の爽快感もOK！
痛風持ちには嬉しいノンアルビールです！
さて、今日のランはいつもと違ったコースを走ってみましたよ！
というのも、太陽が昇る時間が遅くなってきていて暗い中でのランになってスピードが落ちてきているので、明るいコースを試してみました。
結果はそんなに変わりませんでした。
信号にかかってしまって何度も止まるということもあったりして、やっぱりいつものコースがいいかな！
と思いました。
明日は休みの予定で10キロコースを楽しみたいと思います。
マラソン記録
32分17秒 5.29キロ 294kcal消費 平均ペース6分06秒
体重測定
体重＋0.1キロ
標準体重キープ！
まとめ
最近は禁酒のおかげで睡眠もバッチリで体調が戻ってきました。
ランのパフォーマンスも上げていきたいと思います。
最近では夜に筋トレもしているので、体重キープもいい感じです。
この記事を書いている人 - WRITER -
