子供会で子供達に癒されて疲労回復！涼しくて気持ちいいランができた（2022.10.12　マラソン習慣　1635回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は疲れていましたが、子供会で子供達と三線練習や三線制作をして楽しみました。

子供達に癒されて今日は少し元気を取り戻して朝一ランも少しペースが戻ってきました。

気温も涼しくなって走りやすかったです。

ランニング記録

35分20秒　5.8キロ　336kcal消費　平均ペース6分05秒

体重測定

体重−0.9キロ

まとめ

体重も一気に回復！

54キロ台へ戻せました。

夜は何かしらの活動をしないと晩釈が長くなるので毎日忙しくさせていただいてます。

疲れないように調整しながらがんばります。