完全にお酒解禁!でも楽しくお酒とお付き合いできている!なんでもほどほどがいいと悟る(2020.7.6 マラソン習慣 825日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
昨日は朝早くから充実した日曜日を過ごせました。夜は少し遅くまで楽しい時間を過ごしたので、いつもよりも1時間以上も起きるのが遅くなりました。
夜中に帰ってきたら玄関先で月下美人がこれでもかというぐらい咲き誇っていました。
こんなに綺麗な花が夜のうちだけとは・・・
もったいない!明るい中で咲き誇ってほしいですねー!
さて、30分ランを実施できるぎりぎりの6時半までゴロゴロベッドで過ごしてから気力で起き上がりました。
太陽がすでに高いところに上がっていたのでかなり暑かったです。
それにしてはかなりいい走りができました。
気づかないうちにスピードがかなり出ていたようです。
それにしても鹿児島や熊本では大雨で災害になるぐらいですが、ここ沖縄は雨も降る様子もなくピーカン照りです。
こんな平和な沖縄から少しでもお手伝いができればと思います。
マラソン記録
29分46秒 5.16キロ 279kcal消費 平均ペース5分46秒
目標達成!いいスピードで走れました。
体重測定
体重−0.1キロ
目標体重維持!
まとめ
九州の大雨被害が心配ですねー!
被災された皆さんは大丈夫でしょうか。
また、追い討ちのように大雨の予報です!
僕ももしかしたら災害地で医療活動の調整役としていくかもしれないので今から準備を進めます。
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