寒いよー！よしっ！みんな体動かして暖まろう（2022.12.20　マラソン習慣　1700回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日よりも少し寒い朝になりました。

北風が強くて前半のタイムがなかなか上がらない中でのランでしたが、どうにか頑張って久しぶりにいいタイムで走れました。

昨日はビール1本しか飲んでないからかな。

今日は朝ラン絶好調なんで仕事もきっとうまくいきますね。

ランニング記録

31分36秒　5.02キロ　285kcal消費　平均ペース6分18秒

体重測定

体重−0.1キロ

まとめ

体重は変わらなかったね。

空腹時間が最近ないからたまには調整してみようかな。

今週はクリスマスに向けて忙しくなってきたね。