寝坊の原因は眠る時間が比例する？夜中は冷えてきたので注意！（2019.10.23　朝活習慣　63日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日は5時40分に起きました。少し寝坊してしまいました。眠る時間がいつもよりも30分ほど遅くなったのでその分寝坊してしまいました。

22：34〜5：38  7時間03分　中途覚醒6回　効率88.4％

中途覚醒6回もありました。昨日は大分寝苦しかったです。夜中は寒いようで、クーラーつけていたので寒くてしょっちゅう起きてしまいました。寝ぼけた中なのでリモコンがなかなか見つからずに何回も起きてしまいました。

寝坊はしましたが久しぶりに朝活で三線練習をやりました。

2日やらなかっただけで古典の一部分が抜けたりしていました。やっぱり毎日の継続が大事だと感じました。

朝活記録

三線練習　5時45分〜6時25分　40分

古典：かぎやで風節、ご縁節、揚竹田節、恩納節、辺野喜節

新曲：黒島口説

早引き：多幸山

寝坊した分練習時間は少なかったですが、短期集中で古典と舞踊曲、早引きを練習できましたよ。

ライブ練習が終わったばかりですが、11月にも2回あるのでそれに向けてまた練習を始めます。選曲を早めに決めたいと思います。

読書は残念ながらできませんでした。

まとめ

今週は2回も三線練習をサボったので、夜練も頑張りたいと思います。今週は10時間練習を目標に頑張ります。残り5日で1日2時間練習しないと達成できない計算なので日々クリアしていきたいと思います。