平日休みに20キロを目指して走ったけど3キロ足りず(2022.12.5　マラソン習慣　1686回目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうざいます。

昨日は娘の部活で朝早よから夜まで付き添いでした。

おかげで朝も走れず帰りも暗くなっていたので習慣継続できませんでした。

なので！

今日は平日休みをいただいていたので昨日の分20キロを目標に走りました。

マラソン大会の練習のために20キロランやることはありますが、何もなくて20キロを走るのは初めてです。

時間もたっぷりあったのでゆっくり楽しみながら走りました。

でもコースを誤りました。

20キロ想定が結局、残り3キロ足りず！

でも頑張りました。

ランニング記録

2時間　17.35キロ　1012kcal消費　平均ペース6分58秒

体重測定

体重−2.4キロ

まとめ

ロングランで一気に体重も落とせました。

だいぶ消費しましたからね。

久しぶりにロングランは気持ちよかったです。

いい休日を過ごせました。