平日休みは子供達とお遊びを満喫！その前にランもしっかり継続（2022.10.7　マラソン習慣　1630回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は久しぶりに平日休みをいただきました。

というのも子供達が昨日で1学期が終了して秋休みという4連休らしいです。

誰も見る人がいないため子守のためお休みしました。

子供達も連休ということでウキウキしていたので映画をプレゼント！

ポップコーンもいっぱい食べて満足そうでした。

その前に一走りしましたが、映画の時間もあり長く走れないためコンパクトに30分ランだけにしました。

ランニング記録

34分09秒　5.11キロ　298kcal消費　平均ペース6分41秒

体重測定

忘れました。

まとめ

休みの前ということもあり少し飲み過ぎてランのパフォーマンスはがた落ち！

体重も測るの忘れましたが多分体重オーバーしていると思います。