弁当の日は子供と一緒に朝ランもこなす!(2021.12.16 マラソン習慣 1353日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
さすがに3連休はできないので今日はお仕事です。
その前にいつもの朝ラン30分を実行しました。
今日は保育園のお弁当会ということで、朝から女房がせっせとお弁当作りをしておりました。
そんな中、料理の音で長男が起きてきたので1人で走ることはできずに、一緒に朝ランへ連れていきました。
最近はかなり重くなってきたので、ベビーカーへ乗せて押しながら走ったり歩いたりしました。
終始眠そうなのか?怖いのか?固まっていましたが結果楽しかったようで、女房にも子供にとっても良い時間を過ごせたようでよかったです。
たまには家族と一緒に朝ランをしたいと思います。
マラソン記録
30分 2.72キロ 170kcal消費 平均ペース11.05キロ
体重測定
体重−0.1キロ
まとめ
消費カロリーは稼げなかったですが、体重は維持できて良い感じです。
摂取カロリーが思った以上に少なかったからですかね。
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