急に寒くなって鼻水ピーピーの方は朝ランしてみて！嘘みたいに鼻が通るようになる(2021.11.11　マラソン習慣　1318日目)

2021/11/13

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

マラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は11月11日　ポッキーの日ですね〜！

最近急に寒くなってから、鼻水がピーピー止まりません。

そんな時は朝ランが効果的ですよー！

しかも口呼吸ではなく鼻呼吸に意識するとスースーと鼻が通ります。

不思議ですよねー！全然鼻が通らなかったのに急に通りが良くなりますよ！

今日も時間をしっかり決めて走りました30分きっかり！

平均ペースが落ちているので5キロも走れませんでした。

気温も落ちて走りやすくなっているので、健康を意識しながら無理のない程度にペースを上げて、5キロ走れたらなーと思います。