日々の生活に少し変化をつけた方が楽しいかも！？（2021.9.2　マラソン習慣　1248日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

マラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日からちょっといつもの職場ではない場所での仕事をすることになりました。

コンフォートゾーンから抜け出してさらに自分を成長させないといけないですから。

さて、そんな日もしっかり朝は5キロランこなしました。

今日はだいぶペースが上がりました。

久しぶりのペースでいい気持ちで走れました。ダラダラ走るよりもこれぐらいのスピードの方がエンドルフィンとかの脳内物質が分泌されていいのかもしれませんね。

少しだけきついスピードの方がいいかも

マラソン記録

32分04秒　5.10キロ　283kcal消費　平均ペース6分17秒

体重測定

体重＋0.1キロ

まとめ

日々同じ事の繰り返しよりは、何か変化があったり刺激があった方がやりがいはあるよね。

楽な方がいいけど・・・

自分の成長には必要な事だと感じた。