日曜日はのんびりランで整えるもよし（2022.9.25　マラソン習慣1620回目）

　

この記事を書いている人 - WRITER -

nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は家族プチ旅行でランはお休みしました。

今日も日曜日ということでゆっくり流しランだけにしました。

ランニング記録

31分45秒　3.69キロ　208kcal消費　平均ペース8分35秒

体重測定

体重＋0.3キロ

まとめ

体重は少し増えましたね。

9月も終盤に差し掛かってきました。

コロナもだいぶ終息気味になっています。

生活スタイルが変化しそうなこの時期、しっかりと見直しが必要そうです