早速今年も初仕事の日!その前に計画通り30分ランと筋トレでモチベ上げ(2022.1.2 マラソン習慣 1370日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
昨日は1年の目標を立てて今年もスタートしました。
やはり目標を立てるとモチベーションが上がりますね。
さて2022年2日目は早速お仕事なんです!
そう、コロナ対応で当番出勤です。
去年に引き続き今年もお正月はコロナからのスタートですよ!
今年は早々にワクチンや治療薬でコロナに打ち勝ちたいですね。
そんな仕事前に30分ラン+筋トレをこなしました。
最近はたっぷり眠れていることもあり絶好調ですね。目標ペースもクリアできて2022はいい感じでスタートできています。そんな感じで続けいていきたいですね。
マラソン記録
30分 4.6キロ 267kcal消費 平均ペース6分32秒
体重測定
体重+0.6キロ 目標差+0.9キロ
まとめ
正月の飲み食いでかなり体重増加中!
今日は仕事なのでお昼ご飯で調整できるかな。
仕事しなかったら何かしら食ってしまうからダメっすね。
皆さんも食って寝てを繰り返していませんか?
お正月も体動かしていきましょう!
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