明けましたー梅雨ー♪ 大好きな季節!カラッと晴れる沖縄の夏本番到来(2020.6.13 マラソン習慣 802日目)
今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
梅雨も明けましたねー!
これから湿気も少しは落ち着いてカラッとした気持ちのいい天気になるかなー!
今日も5時に成功!
5時半までにルーティーンのストレッチ、筋トレしてから5時半から早朝ランを実施!
5時半でも外はもうほんのり明るくなっていて、気温もそこまで高くなく今日は風もあったので涼しく走れました!
やっぱこの時期は5時半ぐらいがベストですね。
6時すぎるともう走るのしんどくなるぐらい太陽がきついですからね。
涼しかったこともあり、今日のランはいい走りができました。
「鉄の骨」も第5章まできました!
談合の話も気になりますが、一方では「へいた」と「もえ」の恋の行方にも気になります。
「もえ」が職場の先輩に気持ちがいってしまい「へいた」との関係が危うい状況のやりとりがモヤモヤしますが、他人のそういうのは聴いてて楽しめますね。
自分ではなかなかできない体験が聞いてて「ハラハラ、ドキドキ」です。笑
マラソン記録
29分45秒 5.13キロ 277kcal消費 平均ペース5分47秒
体重測定
体重+1キロ
まとめ
昨日の夜も今日の朝も筋トレして体重も良い感じに増えて体調もGOODな土曜日!
お酒を抜いてからは週末にかけてどんどん体重や体調も良くなっていきます。
お酒飲んでいた時は逆でしたけどねー!週末飲み会で浴びるほど飲んでいたので!
体質改善したらまた違った景色が見れそー!
なので、このまま維持したいと思います。