最高なうちなー晴れ!10キロランで1週間の疲れを癒した日曜日(2021.1.24 マラソン習慣)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
やっと晴れましたねー!
昨日まで2連チャン雨で走れずふとぅふとぅしてました。
よし今日は走るぞ!
しかし・・・
昨日は土曜日で1週間お疲れー!ということで自分へのご褒美で夜の晩酌からダラダラと飲みタイム!
その影響で朝も起きれずに日曜日の朝はダラダラとゆっくり起きました。
太陽カンカン照りのお昼前ぐらいから10キロラン!最高に気持ちよく楽しく走れました。
久しぶりに半袖半ズボンだったのですごい日焼けでした。セロトニン大量分泌で明日の月曜日もロケットスタートできそうですねー!
マラソン記録
59分12秒 10.14キロ 565kcal消費 平均ペース5分50秒
体重測定
体重−0.1キロ
まとめ
昨日は夕飯、間食もいっぱい食べたので体重変わらず!
明日からもお酒を控えて調整していきましょう!
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