朝から太陽光線で日焼けして免疫力を上げまくる!(2020.7.10 マラソン習慣 829日)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
コロナの影響でまた、やーぐまい(家に篭る)が始まるんですかねー?
前回はリモート飲み会とかが流行りましたけど、次はどんなことが流行るのか?
でも、今日は発生0件でほっとしました!このまま粘り強く辛抱したいですけどねー!
さて、今日は5時きっかりに起きてお金の勉強に少し時間かかって少し遅めの6時にスタートしました。
6時はもうすでに太陽も上がっていおり結構暑かったです。
「株価暴落」を聴きながら無心で走りました。
結構いい集中ができていいタイムが出ました。
マラソン記録
29分22秒 5キロ 269kcal消費 平均ペース5分52秒
目標達成!
体重測定
体重−0.3キロ
暑すぎて食欲も萎えます
まとめ
最近は睡眠不足で日中も眠くなってしまうほどです。
睡眠不足が続くと免疫力も低下するので気をつけます。
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