朝から雨で走れずにブルーな1日！スピンバイクで発汗デトックス（2020.10.22 マラソン習慣　933日目）

2020/10/23

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

マラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は朝から土砂降りですね！

朝から雨に濡れたくなかったので、仕方なくスピンバイクにしました。

気温も大分下がって少し肌寒くなっているので皆様も体調にはお気をつけください。

スピンバイクでも190kcal以上を消費できて汗もだらだらかいてスッキリ爽快できました。