朝の習慣が少しずつずれてきている。修正せねば・・・（2022.10.27 マラソン習慣　1650回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

最近は朝ランする時間が遅くなりがちで公園習慣コースを走っています。

公園コースだと6分切りはやっぱり難しいですね。

ランニング記録

31分03秒　5.04キロ　287kcal消費　平均ペース6分09秒

体重測定

体重−0.1キロ

まとめ

体重も落ちない。

走る距離が短いからか！

それともコロナ禍が落ち着いて居酒屋とかで高カロリーな食事をしているからか。

改善せねば。