本日は、良かったこと3つ わるかったこと1つ
昨日の投稿で書きましたが、TODOリストに追加項目を増やして、今できていることから抜け出した行動をとると宣言しましたが、本日早速実行してみました。
追加した項目としては、隙間時間の筋トレをこれまでは、1セットやったらクリアとしていましたが、今日からは、2セットに増やしてみました。朝のランニング行く前と寝る前のTODO前の2セットをこなすことができました。また、寝る前のTODOへ読書を追加しました。これも実行できました。でも、眠気がすぐにやってくるので、寝る前のTODOの一番最後にやったほうがいいと感じました。
TODOの進捗具合としては、明日が、休みということもあって本日は1時間遅く起きているためなんとかこなせています。夕飯時間が遅くなった以外は全てクリア！我ながらやりますな！
ゴールデンウィークの計画もTODOリストに入っていたので、夕飯を食べながら妻と相談できました。今回は、あまり遠出をすることなく済みそうです。私の楽しみは、瀬長島にある温泉に行くことを提案しました。沖縄でも温泉を堪能できて、一番おおすすめは立ち湯で沖縄西海岸を眺めながらの湯は必見らしいです。楽しみー！子供達は熱いって泣きそうなのがイメージできます。
今日の良かったこと
今日よかったことが3つありました。
1つ目は、私は三線をやっていますが、なんと！初めて習いたいという人が現れたのです。小学生かな？芸能一家の末っ子の男の子が早弾きが好きらしく早弾きを習っている私に声がかかりまりました。話をいただいたときにはとても嬉しかったです。実は教師免許をいただいてから2年ぐらいになりますが、まだ実行に移せていなかったです。習いたい人が出てきたらやろうと決めていたので今回のオファーは是非受けたいと思います。しかし、場所や日程がまったく決まっていません。習いたい子のモチベーションが高いうちにスタートしたいと思っているので早期に場所と日程の課題を解決できたらと思います。場所は家庭教師のように相手の家に出張するか、私の家でやるか、地元の公民館などを借りるかになると思っております。楽しみです。相手に教えるからには、私自身も勉強しないといけなくなるので、自分のスキルアップに繋がると思っています。がんばるぞー！
2つ目は、仕事での出来事、事務部長から直々に経営塾に参加してみないかとのお誘いがありました。「白熱道場IN沖縄」4日間すべて受講した場合は「ヘルケアエァンジェネリスト」として修了証が授与されるとのこと。これからの地域包括ケアシステムへの巻き込み方などの知識とワークショップが受けられるそうです。通常価格6万円ほどの研修みたいです。それを病院が出してくれるとのことで行かないわけにはいかないだろうということで、即、是非行きたいですとお答えしました。
ただ、5月の土日がほどんど潰れてしまうという・・・たった4日間じゃないか！自己投資だ頑張ろう。妻にもこのことを話したら理解力がる妻でよかった。「いいんじゃない、いったら」と了解をえることができました。県内の医療機関の方々とも交流できるとのことで横の繋がりも得られるので楽しみです。まだ本決まりではないですが。
3つ目は、気になっていたうるま市のABLOユニクロ店に行くことができたこと。しかも、仕事着の上下を購入することができました。これまではもっぱらライカムのユニクロに行っていましたが、麻疹流行の影響で避けていました。ABLOユニクロは比較的にお客さんも少なくて海外の方も少ないので、買い物がとてもしやすかったです。試着室もとても広くて数もおおいため並ばないで済むし。裾上げも15分程度で終わるというレスポンスの良さ！今度は、私服を買いに行きたいと思います。しかも今ならGWまとめ買いセール実施中です。気になった方は是非行った方がいいですよ。夏物まとめ買いなら今です。
題名にあります悪いことは書くと思い出してショックをひきづるので書きません。よかったことが3つもあったので、プラスと考えたいと思います。
また悪いことがあった時は、寝て忘れるということが一番効果的らしいので寝ます。また、次の朝に太陽を浴びながらランニングをすればもう切り替えはバッチリできていると思います。
切り替えはセロトニンを分泌させるとうまくいく！これも樺沢紫苑先生の著書「脳を最適化すれば能力は2倍になる」に詳細は書かれていますので、是非お読みください。
