毎朝のマラソンは体調面と精神面を測るバロメーターだった！（2020.9.23 マラソン習慣　904日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日はシルバーウィーク最後に余興練習で楽しく終えました。

しかも、夜も遅くならずにいい感じで睡眠もよくとれました。

やっぱり三線するとストレス発散になるのかな！笑

さて、今日は朝からいい天気ですね。

早起きして体も脳も目を覚ましてからのランでしたがスタート時はなかなかスピードが上がらなかったです。

後半は頑張りました。

最近は後半に失速するパターンですが精神的な問題でしょう！坂が来たら歩いてしまいます。

きつい時だからこそ粘り強く頑張れる精神力が足りなかったんでしょうね。

日々のマラソンで、今日は体調が悪いなとか、今日はいい感じとか、体調面もそうですが精神的な部分も確認することができるのでいいですね。

マラソン記録

32分08秒　5.05キロ　248kcal消費　平均ペース6分21秒

体重測定

体重＋1キロ

まとめ

連休で暴飲暴食が激しかったせいか体重が一気に増えました。反省！

9月後半は足りない分を走っていきたいと思います。