油断して4連続クリアを逃す！気の抜けない緊張ランが質を高める（2022.2.12 マラソン習慣 1411日目）
この記事を書いている人 - WRITER -
今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
祝日明けでも土曜日だから気分はハッピーですね。
さて、今日も30分5キロチャレンジです。
少し油断したらギリッギリのところでペースを落としてしまい45秒オーバーしてしまいました。
まだまだ余裕のない5キロランです。
これが意識せずに走れるようになるといいですねー！
今回の挑戦は3日連続でストップしてしまいましたが、これからも30分で5キロを達成できるように質を高めて走りたいと思います。
目標も立てずにダラダラ走るより、何か目標を定めて1日、1日意味のあるランにします。
今週末もゆっくり休んで来週に備えましょう
マラソン記録
30分45秒 5.06キロ 286kcal消費 平均ペース6分05秒
体重測定
体重＋0.8キロ
まとめ
体重も油断したらソッコーで増えました。
昨日は休みでお昼ご飯と夕ご飯をガッツリ美味しいもの頂いたのでその分増えました。
今日のお昼は抜きだな！
この記事を書いている人 - WRITER -
