熱下がったけど2日間の出勤停止！外ランもできず室内スピンバイクで我慢(2020.3.16　マラソン習慣　713日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見て下さりありがとうございます。

昨日、39度まで熱発しましたが、1日眠ったら熱は下がりました。

念のために職場の上司に電話したら、今の時期はコロナウイルス感染予防の観点から、体調管理を強化しており、熱や風邪症状があった場合は出勤停止になっているとのこと！

ということで、熱は下がったもののウイルスの潜伏期間なども考慮して解熱後2日は出勤停止となりました。

なんのウイルスかわかりませんが、お休みすることになりました。

熱下がったから出勤できると安易な考えでしたが、念のために電話してよかったです。

これで、なにかあって周りに迷惑をかけていたら大変でしたからね。

ということで今日も外でのランはお預けになりました。

昨日よりは熱もなく、ダルさもないので昨日よりももう少し長い時間やってみました。

スピンバイク記録

40分　239kcal

体重測定

体重−1キロ

昨日の夜は熱発でキツくて夜ご飯も食べずに寝込んでいたのでその分体重減でした。

食べないと体力も落ちるので悪循環ですね。

まとめ

ストレス発散の外ランもできないので、きつっすねー！

やっぱり健康が第一ですよ！

喉が痛くて三線もやる気にならないし！

みなさんもお気をつけください。