眠気も吹っ飛ばすほど快晴に恵まれた日（2019.12.12　マラソン習慣　619日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は朝から気持ちよく晴れましたねー！

雲ひとつなく快晴でした。

いい天気だとやる気も出ますよねー！

今日は二度寝してしまい眠気マックスだったのが一気に目が覚めましたー！

マラソン記録

14分53秒　2.67キロ　152カロリー消費　平均ペース5分34秒

やっぱり眠気があると身体能力もダウンしますねー！

昨日のペースより全然遅かったです。

体重測定

体重＋0.8キロ

昨日は晩酌で飲み過ぎました。飲みながらの間食も進みました。

今週1回は55キロ台が目標なので今日は夕飯抜きと禁酒で調整日にしたいと思います。

まとめ

体重増加だけが週間目標達成できるかどうかが心配ですねー！

これから週末に向けて飲み会が続きますので、今日ぐらいは禁酒して体調リセットします。