睡眠不足解消で絶好調の朝！三線練習に精がでる！朝活で民謡歌手目指すか！笑（2019.9.18 朝活習慣27日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日は、5時ちょうどに起きました。iPhoneでは22：00就寝とありますが、これより早い21：30には眠りました。なので7時間半ぐらいは眠れたと思います。

週末い飲み会が続き寝不足だったし、1時間遅れの生活リズムで朝起きるのがしんどくなっていたので、修正しようと思いいつもよりも1時間早く眠りました。その効果がすぐに出ました。熟睡できたようでスッキリ爽快で目覚めました。

三線練習もたっぷりできました。このまま唄三線がうまくなって民謡歌手でも目指しましょうかね！笑

朝活記録

三線練習　5時15分〜6時30分

古典：かぎやで風節、ご縁節、揚竹田節、恩納節、辺野喜節

リサイタル：北谷村、年波節

新曲練習：ハンタ毛節、ハワイ節、黒島口説ち

今日は新曲のハワイ節の工工四を中心にやりました。

読書

今日も感情リセット術を読みました。昨日は「運動」についてでした。今日は自然治癒力を高める最後の「休息」について学びました。今日学んだことを実践すればもっと朝活が楽にできそうです。

書評ブログ：休養について　脳を休息させる方法を学ぶ

まとめ

今週も3日目の朝活！もう当たり前の習慣になりつつあります。意識しないでも体が勝手に5時起きするようになってきました。

この調子で3週目連続達成を目指します。