睡眠時間の確保と朝ランで月曜日で億劫な気分も吹き飛ばす！今週も頑張っていきまっしょ！（2019.12.9 マラソン習慣 615日目）
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いつもマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
今日週の始まり月曜日！
月曜日はブルーマンデーとも言われてかなり気分的にも億劫になりますよねー！
でも昨日のいい天気からそのまま今日も晴れそうですね。
寝不足解消のために1時間遅く起きたので、寝不足感はなかったのでスッキリ爽快で朝ランも臨めましたよ！
マラソン記録
15分
今日はアップルウォッチの調子が良くなく、折り返し地点まで計測できていないのに気づかないで走ってしまいました。
折り返し地点で気づいてすぐにワークアウトアプリで計測しました。
記録はいつもの半分ですが、しっかりいつも通りのルーティーンを今日も守りました。
体重測定
体重−0.8キロ
昨日の夜は、民謡ライブ「島唄継承」を見た後に飲みに行きました。
呉屋の銀天街の中の千ベロを初体験しましたが、料理がかなり少ないですね。
つまみぐらいしか出てこないので、体重もその分減りましたね！
期待していたのでがっかりでした！
まとめ
今日は、億劫な月曜日を睡眠と朝ランで乗り切りました。
最近は忙しくてなかなか休めないのもあり体調も崩しやすくなっています。
急に寒くもなっているので気を付けたいと思いまます。
令和元年ももう少しで終わります。いい令和元年にしたいと思います。
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