禁酒日の次の日の体調が全然違った！調整日は必要だな・・・（2020.11.6　マラソン習慣　948日目）

2020/11/06

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日の体調は絶好調です！

なぜかというと、昨日は三線稽古のため禁酒日だったからです。

やっぱりお酒を抜くと次の日全然違いますね！年のせいでしょうか？笑

睡眠の質も全然違うようで、いつもより睡眠時間は短いですがスッキリ起きれました！睡眠の質も上がるみたいです。

いつものランも調子良くスピードも出て6分以内のペースで走れました。

11月第一週目も何事もなく計画通りに行きました。

明日からは週末10キロランに臨みます。明日休みなので少し長く走ろうかな？