自粛期間も家カラオケでストレス発散!歌うのはやっぱ楽しい(2022.1.18 マラソン習慣 1386日目)
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今日もマラソン習慣を見ていていただきありがとうございます。
最近はコロナ禍でどこも行けない子供達のために家のテレビでカラオケのできるようにマイクを買って、子供はもちろんのこと大人も連日歌いまくっています。
三線練習しれ!って話ですが久々にカラオケやった気がします。
コロナ禍前はお酒飲むとしょっちゅう歌いに行っていたのを思い出しますねー!
さてと、今日はやっと晴れてくれて外ランできました。
寒いので体が動かなかったか少し重く感じました。ロースタートのままダラダラ走ってようやく最後にスピードアップしますが、平均ペースは上がらずいつもよりも距離も短く、消費カロリーも目標にもう一歩届きませんでした。
マラソン記録
30分25秒 4.43キロ 255kcal消費 平均ペース6分51秒
体重測定
体重−0.1キロ
まとめ
体重は若干減りましたが、目標値をオーバーしているので調整したいと思います。
明日は休みなので1.5食で行けるかな?
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