連休4日目10キロチャレンジ4連チャン成功できたか？（2021.1.11　マラソン習慣　1014日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日はこどもの国へイルミネーションの最終日に行けました。

さて、今日で10キロチャレンジ4連チャン目で、3連チャン以上は初となります。

今日は昨日少し夜更かし気味だったし朝から何も予定がなかったので、ゆっくりダラダラと眠ってからのランでした。

未知の領域でしたが、特に疲れもなくいい感じで走れました！

気温も寒くもなく、暑くもない環境でのランで気持ちよかったです。

休みも明日までなので、連休を楽しみたいと思います。

マラソン記録

61分19秒　10.02キロ　565kcal消費　平均ペース6分07秒

体重測定

体重−0.7キロ

まとめ

連休中は暴飲暴食気味でしたが、なんとか54キロへ戻して調整できています。

明日で5連チャン10キロチャレンジ最終日です。

みんなは普通の平日ですので、それに合わせたリズムの通りに動けるかどうかですね。