酒を完全に抜いた状態の10キロランは最後まで体力もつ（2021.7.17 マラソン習慣　1201日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日から週末10キロランチャレンジです。

最近から平日は水曜日だけお酒解禁にしています。

それ以外は禁酒していて、昨日の金曜日も飲んでいないので、土曜日の朝も絶好調で10キロランに望めました。

それでもタイムは伸びませんでしたが、最後まで歩かずに完全完走できました。

最後の最後まで体力が持ったのが収穫です。

今週末も楽しんでいきましょー！

マラソン記録

65分17秒　10.12キロ　550kca消費　平均ペース6分27秒

体重測定

体重−0.1キロ

まとめ

今週末は特に仕事もなく、ゆっくり休養します。

まあ、一番チビの長男くんの体調が良くないので家でずっと看病ですね。