野球の試合前にアップがてら30分ランを実施！登板機会もあり楽しくプレイ！(2020.2.2　マラソン習慣　670日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は朝から野球の試合があるということで、試合前のアップで30分ランを実施しました。

西原の東崎公園で試合だったので、グラウンドの外周に散歩コースがあってそこで走りましたが、とても走りやすくていい公園でした。

30分ランの後はいざ試合！

体が温まっていたのでよく動けました。

今日も先発マスクをかぶってのスタート！

1回の裏に立ち上がりヒットとエラーを絡めて一気に8点を先制されてしまいました。

2回からはピッチャーを務めて3回を1失点（ランニングホームランを打たれました。）に抑えて上々の出来！

試合結果は1-9でボロ負けでした。また来月がんばります。

マラソン記録

29分34秒　4.89キロ　281カロリー消費　平均ペース6分2秒

2キロ〜4キロぐらいまでは5分30秒台でかなりいいペースで走れました。最後の周回は子供と一緒に走ったので、かなりペースダウンしましたが、楽しく走れました。

体重測定

体重−0.5キロ

野球から帰ってからお昼後に測りましたが、マラソンと野球でかなりのカロリーを消化したのか、一気に減らすことができました。

まとめ

今日も目標達成です。

前回の野球ではアップもしないで急に動いてしまい、太ももを負傷するという失態を犯しましたが、今日はしっかりアップもして体を温めてから臨んだので怪我もなく楽しく動けました。

ピッチャー楽しかったのでまたやりたいですねー！笑