雨にも負けず!朝ラン諦めずに強行したらいい結果に(2022.3.23 マラソン習慣 1450日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
今日は朝から雨ですね。
先週末の三連休はとてもいい天気に恵まれましたが、今週は雨模様の1週間になりそうです。
雨なので、室内スピンバイクで習慣継続しようと思いましたが、3月の目標までまだまだ走り足りないので少し濡れてもいいや!ぐらいの気持ちで外ランを強行しました。
運良く走る時は小雨になっていてあまり濡れずに走れました。
諦めなくてよかったと思いました。
今日もいい朝の習慣を継続できたのでいい1日になりそうです。
マラソン記録
31分06秒 5.08キロ 289kcal消費 平均ペース6分07秒
体重測定
体重−0.5キロ
まとめ
体重も一気に下がったというか、昨日が一気に上がり過ぎたのでただ戻っただけですが・・・
まあ体重は落ち着いてよかったです。
これ以上増えないような食生活をします。
晩酌も飲み過ぎないように調整しながら・・・
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