雨の日のトレーニングはスピンバイクがおすすめ！有酸素運動と無酸素運動の2way使用可能！(2020.6.7 マラソン習慣 796日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
昨日の夜からすごい雨ですねー！
梅雨終わっていなかったようです。
今までの雨降らなかった鬱憤を晴らすようにめいいっぱい降っています。
おかげさまで、今日は外ランは諦めました。
そんな雨の日のトレーニングといれば！これ！
スピンバイク
いつもは、カバンかけでも雨が降ると家の中でも有酸素運動、無酸素運動両方のトレーニングが可能なマシンです。笑
今日は休みなので1時間10キロを走ろうと計画していたのでスピンバイクも1時間漕ぎ続けました。
少し股間部分が痛かったですが、「鉄の骨」を聴きながらだったのであっという間でした。
中堅ゼネコンの談合のお話と若い男女の恋愛のお話で夢中になりました。
理想と現実が乖離する社会と男と女の裏表のやりとりを揶揄するようです。
それにしてもこの物語に出てくる女が彼氏がいるのに職場の先輩との浮気するかしないかの葛藤がムカムカする。笑
スピンバイク記録
1時間 316kcal
体重測定
体重＋0.2キロ
まとめ
実は今日寝坊しました。
5時ぐらいだったらもしかしたら外ランできたかもしれないのに・・・
今週から朝7時過ぎから子供の習い事の送り迎えがあるので、日曜日も早起きして走らないと走る時間を確保できなくなりそう！
気を引き締めなきゃ！
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